Take a fresh look at your lifestyle.
Tarama Etiketi

hamilelikte yoga dersleri

Hamileliğin İlk Aylarında Yoga Nasıl Yapılır?

Hamileliğin ilk 3 ayı, vücuttaki büyük değişimlerin zamanıdır. Doğuma hazırlanmadan çok önce, içeriden da farklılık hissetmeye başlarsınız. Hamileliğin ilk aylarında yoga, zor görünebilir; ancak bu, aynı zamanda herhangi bir egzersizdeki zorluk ile aynı anlama gelir. Vücudunuzu dinlemelisiniz. Kendiniz ve vücudunuz için neler yapabileceğinizi…
Daha fazla oku...