hamilelikte balık yemek güvenli mi

Hamile kadınların; hamilelik döneminde ve erken çocukluk döneminde beyin ve göz gelişimini sağlamak için omega-3 yağ asidi yönünden yüksek besinler tüketmeleri gerekir. Omega-3 yağ asidi ise, öncelikle balık ve deniz mahsullerinde bulunur.…