demir içeren gıdalar

Hamileliğinizde demir düşüklüğü ya da kansızlık teşhisi konulduysa, yalnız değilsiniz.  Bir kadının vücudundaki artan talep ve kan hacmindeki artış nedeniyle, anemi hamilelikte oldukça yaygın bir durumdur. Düşük demir seviyeleri; kendinizi yorgun hissetmenize, baş ağrılarına, baş dönmesine ve diğer anemi belirtilerine neden olabilir. Demir içeriği…