Anne ve Bebek İçin Herşey

Çocuklar İçin Sağlıklı ve Pratik Kahvaltılık Pizza

0 35

Kahvaltıda pizza yemek için, bir gece önceden kalan o soğuk ve artık pizza dilimlerini yemek zorunda değilsiniz. Doğru malzemeleri seçtiğinizde kahvaltılık pizza; yüksek karbonhidratlı ve şekerli tahılların çoğundan daha sağlıklı bir seçenektir. Kahvaltılık pizza; tam tahıllar, yağsız protein ve sebzelerin dengesini elde etmek için harika bir yol olabilir. Çocuklarınızın da seveceği lezzetli, pratik ve sağlıklı bir kahvaltılık pizza hazırlamak istiyorsanız; hiç vakit kaybetmeden bu tarifi deneyebilirsiniz…

Malzemeler

  • 6 adet mantar,
  • 1 orta boy domates,
  • 1 avuç ıspanak,
  • 5 adet yumurta,
  • Taze çekilmiş karabiber,
  • deniz tuzu,
  • kuru maydanoz,
  • zeytinyağı,
  • rendelenmiş cheddar ya da kaşar peyniri

Kahvaltılık Pizza Nasıl Yapılır?

İlk olarak, ıspanakları bir gece önceden yıkayıp temizleyin. Bu, sabah uyandığınızda pizzayı hazırlama süresini çok daha kısaltacaktır.

Pizzanın yapımına başlarken; mantarları küp küp doğrayın. Daha sonra, ıspanakları da elinizle ya da bıçak yardımıyla doğrayın.

Bu sırada bir kaseye yumurtaları kırın. İçerisine taze çekilmiş karabiber, tuz ve kurutulmuş maydanozu da ilave edip yumurtaları kabarana kadar çırpın.

Artık pişirme işlemine geçebilirsiniz. Bunun için, öncelikle bir tavaya zeytinyağı alın. Yağ ısınınca, mantarları tavaya alın ve sotelemeye başlayın. Mantarlar yumuşayınca çırptığınız yumurtaları da içerisine dahil edin. Ardından ıspanakları da ilave edin ve 1-2 dakika sonra altını kapatıp, üzerine halka dilimlenmiş domates dilimlerini dizin.

Üzerine rendelenmiş peynir serpin ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında 5-8 dakika pişirin. Bol proteinli ve bol lifli kahvaltılık pizzanız hazır. Tüm aile tadını çıkarabilirsiniz. Afiyet olsun!

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Bunları da beğenebilirsin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Devamını oku:
Hamilelikte Pelvik Ağrı Neden Olur?

Kapat