Anne ve Bebek İçin Herşey

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler

2 1.229

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler

Hamilelik süreci başladığı andan itibaren anne adayları artık beslenmelerine daha dikkat etmeye başlarlar. Çünkü fetüs halinden doğum aşamasına kadar bebek için gereken besinlerin alınması bebeğin sağlıklı kabul edilen kilo aralığında doğmasına neden olacaktır. Bundan dolayı anne karnında bebeğe kilo aldıran yiyecekler bilinmeli ve bunlara ağırlık verecek şekilde dengeli öğünler hazırlanmalıdır.

Hamile bir kadının, hamile olmayan bir kadından ortalama 300 kalori daha fazla alması gerekir. Bunun için bebeğinize sağlıklı kilo aldıracak besinleri tabağınızdan eksik etmemelisiniz.

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler

Yumurtanın Önemi Nedir?

Anne karnında bebeğe kilo aldıran yiyecekler kategorisinde en tepelerde bulunan besin maddesi yumurtadır. Yumurta bebeğinizin sinir siteminin gelişmesinde gereken kolin maddesinin en çok bulunduğu maddelerin başında gelir. Bir bebeğin günlük gelişimi için alınması gereken kolin miktarı 450 mg iken bir yumurta sarısında 100 mg bulunur. Bu nedenle bebeğin gelişimi ve sağlıklı kilo alımı için sofradan eksik edilmemelidir.

Kuruyemişler Bebeği Besler mi?

Anne karnında bebeğe kilo aldıran yiyecekler listesinde kuruyemişler de önemli yer tutar. Bu kuruyemişler protein ve tekli doymamış yağ açısından oldukça faydalıdır. E vitamini, bebeğin beyin hücreleri için önemli olduğundan dolayı kuruyemişlerde bulunan E vitamini bebeğin sağlıklı şekilde kilo almasına destek olacaktır.

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler

Ispanak Yemenin Bebeğe Faydası Nedir?

Demir yönünden oldukça faydalı olan ıspanak, folat açısından da zengindir. Gebelikte folik asit almak, DNA yapısının gelişiminde önemli olduğundan dolayı ıspanak bu görevi başarılı şekilde yerine getirir. Gebelikte ortalama günlük folat ihtiyacı ise 500-600 mcg olarak belirlenmiştir. Bir bardak ıspanakta ise günlük ihtiyacın yarısı bulunur.

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler

Mercimek Bebek İçin Yararlı mıdır?

Mercimek, yapısında bulundurduğu demir sayesinde beyinde meydana gelmesi gereken kimyasalların üretilmesinde büyük rol oynar. Beyine gönderilen mesajların doğru şekilde gönderilmesi için gereken proteinin üretilmesi için demir alınması önemlidir. Bundan dolayı mercimek, bebekte zihinsel gelişim olmaması için alınması gereken demirin dengelenmesine neden olur. Bir su bardağı kadar mercimek ortalama günlük ihtiyacın çeyreğini karşılaması açısında yeterli olacaktır. Tahıllar her zaman bebeğe kilo olarak geri döner.

[Toplam:1    Ortalama:5/5]
Bunları da beğenebilirsin
2 Yorumlar
  1. Arif diyor

    Artık her şeyi sorgulamaya başladık. Hamilelikte bal yemek zararlı mı? Elma yemek zararlı mı? Dengeli beslenme diye bir şey var. Sağlıklı olan hiçbir ürünü yemek zararlı değildir. Eskiler maşallah her şeyi yiyordu ve çocuklarda turp gibi sağlıklıydı.

  2. asli diyor

    Artık her şeyi sorgulamaya başladık. Hamilelikte bal yemek zararlı mı? Elma yemek zararlı mı? Dengeli beslenme diye bir şey var. Sağlıklı olan hiçbir ürünü yemek zararlı değildir. Eskiler maşallah her şeyi yiyordu ve çocuklarda turp gibi sağlıklıydı.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Devamını oku:
18 Aylık Bebeğim Konuşmuyor, Ne Yapmalıyım?

Kapat